Tässä tehokas ja yksinkertainen liike pakaroille ja reisille: asetu kyykkyyn sammakkoasentoon, eli siten, että jalkasi ovat pienessä haara-asennossa ja jalkaterät sekä polvet osoittavat hieman sivulle. Jousta rauhallisesti ylös ja alas, jarruta alastulossa. Toista niin monta kertaa kuin pystyt ja vielä muutama kerta sen päälle.
Jos huvittavan näköinen liike herättää hilpeyttä mahdollisissa muissa paikalla olijoissa, pyydä heitä tekemään sama ja katso, kuinka nopeasti hymy hyytyy... ;)
Huomenna kaivetaan mittanauha esille!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti